啪啪啪在什么时间会最好？看看专家怎么说

啪啪啪也要选时间吗？在什么时间会最好？“什么时候同房好?”如果不去做试管婴儿，啪啪啪，就是人类繁衍生息的唯一途径。
所以，对于急切想要BB的夫妇，
选择造人时机就显得格外重要。
事实上，
大姨妈规律的女性在一个周期
仅有1~2个卵子排出，
排出卵子的日期，就是排卵期。
所以，
在排卵期同房是最容易受孕的。
今天我们的话题是，【判断排卵(ovulation)】
计算排卵期
如果你的月经比较规律，比如28~30天来一次月经，那么大致从月经的第一天开始数，在月经的第13-17天这几天，基本上是排卵期。
这个动作，可以借助一些APP简单完成。
排卵症状
在排卵期还是有一些自觉的症状提醒你的。
当有成熟的卵泡产生时，会有一些像鸡蛋清一样稀薄的白带产生，有利于精子通过，这个时候就接近排卵期了。
测基础体温
判断排卵期，可以通过测量并记录体温变化进行。
周期刚开始(月经第一天起)体温会比较低，排卵之后，因为孕激素作用，体温会比平时升高0.3-0.5度，称为双向体温，它往往代表是有排卵的。如下图：
排卵的体温变化-未怀孕

文章插图
排卵的体温变化-已怀孕

文章插图
测基础体温的方法 :
基础体温(basal bodytemperature)：
【啪啪啪在什么时间会最好？看看专家怎么说】 人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的体温，也叫“静息体温”，通常在早晨起床前测定。
何时开始?
通常，于月经周期第5天开始，在每天睡醒后的同一时间(在起床和吃任何东西之前，通常是清晨5~7点进行)测量并记录体温。
如何测量?
把“基础体温计”含入口中至少3分钟。
特别注意：将探头置于舌下内侧根部，紧闭嘴巴，以确保测出正确的体温，如下图。