随着现代社会职场的竞争越来越严峻，很多女性为了生计也频于奔波在工作岗位上 。而在工作上的不如意也需要发泄，所以很多女性就染上了烟瘾和酒瘾，从中能得到暂时的放松和解脱 。可是这也大大伤害了她们的肝和肾，导致一些疾病的出现 。那么女人怎样补肝肾好呢？为了更好地解答这个疑问，接下来就让我为大家做出一些解释 。
【女人怎样补肝肾好呢】豇豆
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用 。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃 ， 生精髓 。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之 。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃 。治白带、白浊及肾虚遗精 。”对肾虚小便频数者亦宜 。
枸杞子
性平，味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜 。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精 ， 水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣 。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药 。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品 。”
冬虫夏草
性温 ， 味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材 。如《本草从新》说它“保肺益肾 。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门 。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之 ， 治腰膝间痛楚，有益肾之功 。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多 。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉 ， 甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益 。
相信通过上述为大家做出的解答 ， 广大女性朋友对上述疑问也已经有了一个更明确的答案 。当然我也想告诫一下朋友们 ， 就算我们生活中遇到一些再不如意的事情时，也千万不要沾染烟和酒，特别是烟草里富含大量的致癌物质，会对我们的身体造成不利的影响 。而过量的酒精摄入非常伤肝 。
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