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酸奶红糖怎么喝减肥才能减肥呢？

生活百科 酸奶

酸奶经常会受到很多正在减肥的朋友们的亲睐 ， 不仅仅能够给身体提供大量的营养物质 ， 并且本身又是低热量的食物 ， 合理适当的吃还会有一定的减肥的作用 ， 在酸奶里面加上一些红糖 ， 对于人体是很有好处的 ， 下面我们一起来看看要怎么喝酸奶红糖才会有更好的减肥作用 。
一杯酸奶+2克红糖搅拌均匀 ， 饭前或饭后喝 ， 一天两到三次 ， 很管用的 ， 效果不错 。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时 ， 调整肠内环境 。断食后脂肪更容易燃烧 ， 为了避免有胃酸过多的感觉 。
这种方法是在在杂志上看的 ， 最好的是这东西喝了不拉肚子 ， 而且多喝酸奶也很有好处的 ， 那上面写的是早上酸奶加竹盐 ， 中午酸奶加红糖 ， 晚上酸奶加脱脂奶粉 ， 可一起用也可选择其一 ， 小编觉得加红糖比较容易 。
【酸奶红糖怎么喝减肥才能减肥呢？】随着酸奶的营养价值被确定 ， 喝酸奶成为了一种时尚 。酸奶是牛奶经过发酵制成的 ， 口味酸甜细滑 ， 营养丰富 ， 深受人们喜爱 。专家称它是“21世纪的食品” ， 是—种“功能独特的营养品” ， 能调节机体内微生物的平衡 。和新鲜牛奶相比 ， 酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分 ， 而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块 ， 乳酸和钙结合生成的乳酸钙 ， 更容易被消化吸收 。
而红糖有利尿的作用 ， 酸奶中的好菌能促进肠道的消化 ， 不会对身体有任何的副作用 。三餐可正常的吃 ， 有人成功的减掉24斤 ， 不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了 。
在寒冷的冬天 ， 很多的朋友想要减肥 ， 但是又不愿意进行户外活动 ， 这个时候来适当的通过以上的方法来和红糖酸奶 ， 能够有一定的减肥作用 ， 在减肥的时候 ， 最好是hi能够及时地调整好饮食结构 ， 尽量不要暴饮暴食 ， 吃过多得高热的食物 。

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