老年人按摩手掌可调节脏腑功能
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老年人按摩手掌可调节脏腑功能
对于老年人来说 ， 他们最大的愿望就是有强健的身体 ， 歌里唱的好“有啥也别有病 ， 没啥也别没精神” ， 尤其是人到了老年 ， 对于健康就更加的渴望 ， 所以平常他们也很注重身体的锻炼 ， 除此之外 ， 老人还可以通过下面的这些保健小窍门来强身健体 。
拍手掌——防治寿斑
手背为手之阴阳两经汇聚之处 ， 若每天早晚各拍打手背36下 ， 可调和阴阳 ， 疏通经络 ， 加速血液循环 ， 预防寿斑出现 ， 促使寿斑消失 。
敲手掌——调节脏腑
手掌中有劳宫穴 ， 若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下 ， 再按摩整个手掌 ， 能疏通气血津液 ， 调节脏腑功能 ， 达到强身健体的目的 。
捶腰背——强肾壮腰
通过对背部穴位的刺激 ， 达到疏通经脉、调和脏腑之目的 ， 可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症 。方法是：双手握拳 ， 用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧 。
运脚趾——强健肠胃
胃肠功能较弱的人 ， 若每天练习用脚二趾三趾夹东西 ， 或用手指按摩脚趾36下 ， 并持之以恒 ， 胃肠功能会逐渐好转 。
搓双足——清肝明目
摩擦两足 ， 可使浊气下降 ， 并能清明目 ， 对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果 ， 具有祛病健身、延年益寿之功效 。
【老年人按摩手掌可调节脏腑功能】
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