榴莲是一种相对常见的水果 。它被称为水果之王，表明其营养价值很高 。但是，由于榴莲味难闻，有些人非常不愿吃榴莲，却不知经常食用榴莲对身体会有很大好处 。长时间食用榴莲会使身体发生以下变化 。
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【经常吃榴莲的4大好处 榴莲有什么营养】1.促进骨骼发育 。榴莲中的钙含量仍然非常丰富，因此多吃榴莲可以促进人体骨骼和牙齿的生长和发育，并且随着人体的增长不断的为其提供钙含量 。
2.预防畸形和贫血 。榴莲富含叶酸，可以在一定程度上预防胎儿神经畸形和贫血，还可以促进胎儿的生长发育，并在一定程度上预防患有冠心病等慢性心血管疾病的中老年患者，减少痴呆症的发病率 。
3.缓解痛经 。许多女性在月经来时总是会感到痛经，特别不舒服 。发生这种情况时，您可以多吃榴莲 。由于榴莲是热性水果，因此具有促进血液循环和驱寒的作用 。对于某些患有痛经的女性，榴莲的热量可以有效地改善这种症状，因此，经常食用榴莲可以有效地缓解痛经 。
4.提高免疫力 。榴莲中所含氨基酸和谷氨酸含量较高，这些物质可以帮助人体改善新陈代谢，使人体的免疫力增强，还可以调节人体的酸碱平衡，防止对人体的伤害来，经常吃榴莲的人身体免疫力会不容易让疾病入侵而发生问题 。
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