钙剂有哪些，修正贝朗宁乳钙事件
钙剂有哪些 即使是同一种钙制剂 ， 只要消费者的服用方法不同 ， 也会对吸收造成影响 。 究竟怎样才能使您吃进去的钙在体内得到最大限度的吸收和利用呢？
【钙剂有哪些，修正贝朗宁乳钙事件】人体的小肠对钙的吸收有一定的阈值 ， 如果一次摄入的钙量超过其能够吸收的上限 ， 则多余的钙就不能被吸收 ， 我们的身体也不能储存这些多余的钙 ， 它们便只好随大便、小便或汗液等排出体外 。 一般情况下 ， 每次服用元素钙超过200mg ， 就会降低吸收率 。 所以补钙需每日均衡 ， 如您每日需补充200mg的元素钙 ， 则可分2次 ， 每次补充100mg ， 这样会比一次性服用的吸收率提高30% 。 如每日需补充钙600mg ， 可分3次服用 ， 每次200mg ， 这也会比单次大剂量服用的吸收率要高 ， 而且对胃的刺激性也会下降 。
在这里要特别提醒大家的是 ， 服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒 ， 不要生食蔬菜 。 因为这些都会加速钙的流失 。
用什么补钙剂最好？ 钙片一般含有的成分是碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、活性钙、骨骼钙等 。 其中最为常见的是碳酸钙 。 补钙剂到目前为止已经更新换代了好几次 ， 如下：
第一代补钙剂 ， 无机钙主要有碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等无机钙 ， 第一代补钙剂存在着一定的缺陷 ， 如吸收率低 ， 即人体不能完全吸收钙源 ， 稍不注意就会产生沉积 ， 甚至引起肾结石!
第二代补钙剂含有乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等有机钙 ， 这些有机钙不仅没有任何副作用 ， 而且人体对此的吸收率高 ， 不分人群 ， 所有人都可以服用 ， 特别是小孩、孕妇、老年人等体质比较弱的群体更加好!有机钙服用起来比较安全放心 ， 属于天然的生物钙 ， 能够充分溶解吸收 ， 没有沉积 。
第三代补钙剂含有原子钙、离子钙、纳米钙等 ， 传言说 ， 这些钙由于颗粒比较小 ， 所以往往好吸收 ， 但这仅仅是谣言 ， 专家证实 ， 钙的颗粒大小与人体对钙的吸收利用率无关 。
第四代补钙剂 ， 即乳钙 ， 这是一种从天然牛乳、羊乳中提取的天然钙 ， 营养价值高 ， 而且易消化吸收 ， 人体对此的吸收率也高 ， 没有任何毒副作用 。 乳钙一般分为两种 ， 即牛乳钙和羊乳钙 。 现在市场上多是牛初乳 ， 羊乳钙因为原料稀少且成本高 ， 所以品种很少 。
补钙原则 。
1?早补优于晚补 ， 不要直到意识到自己缺钙时才开始补 ， 那时候已经晚了 。
2?要注意饮食补钙 ， 尽量选择钙含量高的食物 。
3?利用药物补钙 ， 有选择性的用钙片进行补钙是必要的 ， 但是要谨慎 。 第四 ， 如果是老年人补钙的话要记得吃醋 ， 醋和食物中的钙能生成易被人体吸收的醋酸钙 。 此外 ， 建议老年人在晚上补钙 ， 因为晚上睡觉时胃内食物较少摄取钙质比较快被吸收 。
tips:在选择上注意两点：1?看品牌 ， 选择大品牌 ， 质量好 ， 效果佳；2看平台 ， 资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 是否与消费者站在一起 ， 售后有保障 。
有什么补钙的钙片 一般如果阳光照射不好或比较少或 人工喂养 儿,宝宝从满月开始就要补钙,建议一直补到2,3岁.3个月前一般是小孩补充 鱼肝油 .母亲补充钙.建议小孩口服伊可新,母亲口服钙尓奇d.3个月后小孩也可以适当补充钙和鱼肝油.但是不要过量啊.
婴儿补钙的常用钙剂有哪些 无论别人和你说什么我推荐的你一定要试啊 ， 试过之后肯定能见效的 。
安利纽崔莱的钙镁片 ， 效果真的不是吹出来的 ， 我男朋友曾经因为缺钙咬牙咬的那么厉害 ， 嘎吱嘎吱的响在他旁边根本就别想睡觉 。 后来我知道咬牙是因为缺钙引起的 ， 就给他买了一瓶试试 ， 结果吃了不到一瓶就完全改善了 。 他感激我感激的都不行了 。
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