枸杞是一种常见的中药材 ， 也是人们最喜欢的一种保健品 ， 人们都知道枸杞能补肾壮阳 ， 也能清肝明目 。 但是你们知道枸杞应该怎么吃吗？了解枸杞怎么吃补肾效果最好吗？如果不知道还是随小编一起去看看吧 。
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枸杞怎么吃 枸杞怎么吃补肾效果好1、枸杞银耳汤
枸杞银耳汤能补肾还能养阴润肺 ， 平时制作时可以取三十克银耳 ， 和十五克枸杞子以及冰糖适量 ， 把银耳泡发以后撕成小朵 ， 枸杞也用清水洗下 ， 一起入锅加清水放入冰糖 ， 然后开火煮制 ， 煮开以后再用小火慢慢熬制一个小时左右 ， 然后取出即可食用 。
【【吃】枸杞怎么吃 枸杞怎么吃补肾效果好】2、枸杞泡酒补肾效果好
枸杞泡酒喝补肾效果好 ， 能起到补肾强精和消除疲劳的重要作用 ， 平时泡制时可以取枸杞子两百克 ， 把它用清水洗净 ， 晾干再放入到白酒中泡制 ， 密封保存 ， 十五在以后药酒就能泡好 ， 时可以取出饮用 ， 每天两次 ， 每次十到十五毫升就可以 。
3、枸杞炖羊肉能补肾
枸杞炖羊肉也有很好的补肾效果还能滋补身体 ， 提高身体免疫力 ， 平时制作时可以取羊肉一千克 ， 枸杞二十克 ， 清汤两千克 ， 再准备少量的香葱与食用盐 ， 把羊肉切成块状以后用沸水焯一下 ， 再与姜片和葱一起入油锅煸炒 ， 然后加入料酒 ， 炒匀以后取出入砂锅 ， 加入枸杞和清汤一起煮制 ， 煮到羊肉软烂以后出锅吃肉喝汤就可以 。
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