灵芝泡水喝治疗失眠，经常失眠睡不着

偶尔也有很多人经历过失眠，这往往是因为一些担忧造成的。但是经常晚上睡不着，翻来覆去，甚至熬通宵，第二天特别累，特别累。对于这种失眠，应该用什么中药调理？今天就来聊聊吧！

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有人说失眠吃中药很麻烦。你不能点击一些穴位吗？
其实对于一些轻度失眠的人来说，点一些穴位真的很有用，比如神门穴、安眠穴、内关穴,等。如果点击5-10分钟，可以促进睡眠。
但对于中重度失眠，穴位按压效果不明显，甚至完全无效。那我该怎么办？如果你努力工作，只会让自己白天更加焦虑、烦躁、心跳加快、更加疲惫。长此以往，你将容易出现神经衰弱、严重的记忆力下降和抑郁或情绪障碍。
在这种情况下，我们需要选择一些中药来调理。哪些中药对睡眠有帮助？
知名的如酸枣仁、百合、莲子、茯苓,其中应用最广泛的应该是酸枣。但是这些药治疗失眠的类型不一样，很多人不知道怎么用，效果也不好。

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酸枣仁用量太小，几乎不结实，通常在15-30克和打粉的话5-10克.如果是失眠多梦，用生酸枣仁多一些；如果是口渴、虚烦、多汗，用炒酸枣仁多一些。使用
【灵芝泡水喝治疗失眠，经常失眠睡不着】而且酸枣仁不仅普遍使用，还和知母、茯苓一起使用。知母清热养心安神。茯苓安神安神，适用于口干、口渴、心烦、失眠、舌红、少苔等。
如果你在失眠耗伤心血,经常心悸、心悸、面色萎黄或苍白，你可以在加点龙眼肉一起煮水而不是茶，或者加入一些地黄来加强你的努力。
百合是一味滋阴药，能滋阴润肺，清心安神，也适用于心阴不足或心火过盛的失眠。它的功能与莲子相似，所以经常搭配。但是，如果阵痛疼痛明显，简单来说就是明显的心悸，容易恍惚，与生地黄合用效果更好。

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茯苓也是一味安神的药，但是茯苓的用量也很大，量少作用不明显。茯苓治疗的失眠类型更偏向于肥胖型的人，能健脾祛湿安神。
但是，对于很多失眠患者来说，以上药物是无法“压制”的，药效相对较轻较薄。但是有两种药，一般只要辩证准确，就能见效一次，那就是生龙骨和生牡蛎.
张仲景的食谱中多次使用龙骨和牡蛎。特别是像柴胡加龙骨牡蛎汤和桂枝甘草龙骨牡蛎汤.柴胡加古龙牡蛎汤对心肝火引起的失眠特别有效。一般容易出现口苦、心烦、失眠多梦、多汗、小便或大便干燥等。
桂枝古龙牡蛎汤多用于小儿睡眠不安、易醒、多汗或缺钙引起的失眠。
不过需要注意的是，龙骨和牡蛎这两味药是重镇安神类的药，质地比较重，所以用量一般都不少，太少也没效果，一般是20-30克。

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药店里一般有龙骨和牡蛎两种，一种是生的，对失眠有很好的效果；一种是烤的，对治疗多汗有很好的效果。
另外还有远志、夜交藤、合欢皮、灵芝、珍珠等，对失眠有一定的效果。比如心肾不交，就会出现舌尖红、舌痛、腰酸。远志、夜交藤可与黄连、肉桂同用。如果你情绪低落，可以多用合欢皮；如果是疲劳、疲倦、虚弱，可以用灵芝；如果你很容易害怕，你可以用珍珠。
当然，并不是说每一种中药服用后都会立即见效，有些可能需要连续服用几天或很长时间才能明显见效。
有人可能会说，用中药泡茶很麻烦。有什么适合失眠的中成药吗？
当然有，而且有很多，但也需要分类。比如心血不足引起的失眠,可以用养血安神颗粒，枣仁安神颗粒，坤宝丸等等。
比如肝气郁结的失眠,可以用丹栀逍遥丸，沉香舒气丸，安乐胶囊等等。
比如心肾不交的失眠,可以用交泰丸，三宝胶囊，状元丸等等。

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